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这个其实我一直作为快手早餐或者下午加餐的。无油无糖比较没负担。一直忘记发方子。正好宅在家,就补个方子。总热量504大卡,蛋白质23%,脂肪26%,碳水化合物51%
用料
🐰麦片纸杯蛋糕🐶无油无糖的做法
麦片,鸡蛋,牛奶一起放入容器中
所有材料搅拌均匀
装入纸杯
上下火180℃,15mins
小贴士
坚果,果干都可以根据自己喜好添加。其实最好记的方法就是按照:液体是麦片的两倍,每100ml牛奶加一颗鸡蛋就可以了。