keto生酮-蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-蛋挞做法

尝试着做了两次，也没怎么太做好，不够完美，所以先记录在这里，不断改善。

总热量721千卡，脂肪64.4克，蛋白23.3克，碳水11.5克。
一共6个，每个120千卡，脂肪10.7克，蛋白3.89克，碳水1.9克。

用料  

keto生酮-蛋挞的做法  

1. 将蛋挞皮部分全部混合放入蛋挞托内，按压实。放入烤箱150度10分钟，取出，每个蛋挞皮上刷上椰子油。

2. 将蛋挞液部分混合均匀，代糖融入奶油，可使用隔水加热的方式。

3. 放入烤箱，150度13分钟。

4. 出。