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苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤及图解,美味正宗的苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康做法

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苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图

最近体重有点飘,为了控糖,但又想来点小甜点裹腹,也是绞尽脑汁,用全麦粉替代部分低筋面粉,苹果丁增加甜味和滋润度,做了这款低脂版的苹果司康,美味又无负担。

用料  

苹果 1个
黄油 15克
全麦面粉 150克
低筋面粉 50克克
黄油 40克
1克
细砂糖 10克
泡打粉 6克
牛奶 70克
杏仁片 适量

苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法  

  1. 苹果洗干净,切小丁。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第2张
  2. 锅中放入黄油,加入苹果丁,少许糖翻炒至苹果变软即可。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第3张
  3. 全麦粉,低筋面粉,泡打粉混合。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第4张
  4. 放入切丁的黄油。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第5张
  5. 用手揉搓成粗粒状。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第6张
  6. 放入炒好的苹果馅。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第7张
  7. 少量多次倒入牛奶,用手抓匀至无干粉即可。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第8张
  8. 取适量捏成小球。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第9张
  9. 撒上杏仁片。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第10张
  10. 放入预热170℃的烤箱烘烤20分钟。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第11张
  11. 成品出炉。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第12张
  12. 成品。

    苹果这样吃,好吃不会胖健康低糖的苹果司康的做法步骤图 第13张

小贴士

大家可以把全麦面粉全部用低筋粉,口感会更细腻。
喜欢甜口的可以适当添加糖的用量。

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