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用料
减脂#杂粮螺纹面的做法
把除小米面和荞麦面之外所有材料份两份,分别加入,一份加入小米面,一份加入荞麦面
揉成偏硬一点的面团,醒面30分钟
擀成0.5厘米厚的面片,切成菱形,
撒手粉,分成小团,准备一个叉子……
成型视频……
分别弄好,我家3口,吃了2餐,可以混合牛排,夏天凉拌……
娃的晚餐,这个开水下锅,下锅后颤动下防粘,加入一次冷水,煮开了,就可以吃了,有嚼头,还口感不差……饱腹感比一般白面强……适合减脂