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减脂#杂粮螺纹面的做法和图解,减脂#杂粮螺纹面怎么做更好吃

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减脂#杂粮螺纹面的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

中筋面粉 300克(分成2份)
小米面 100克
荞麦粉 100克
6克
20克
250克(分成2份)

减脂#杂粮螺纹面的做法  

  1. 把除小米面和荞麦面之外所有材料份两份,分别加入,一份加入小米面,一份加入荞麦面

  2. 揉成偏硬一点的面团,醒面30分钟

  3. 擀成0.5厘米厚的面片,切成菱形,

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  4. 撒手粉,分成小团,准备一个叉子……

    减脂#杂粮螺纹面的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  5. 成型视频……

    减脂#杂粮螺纹面的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  6. 分别弄好,我家3口,吃了2餐,可以混合牛排,夏天凉拌……

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  7. 娃的晚餐,这个开水下锅,下锅后颤动下防粘,加入一次冷水,煮开了,就可以吃了,有嚼头,还口感不差……饱腹感比一般白面强……适合减脂

    减脂#杂粮螺纹面的做法步骤图,怎么做好吃 第6张