日常减脂餐
用料
| 糙米 | 10克 |
| 黑米 | 10克 |
| 红米 | 10克 |
| 红豆 | 5克 |
| 大米 | 120克 |
米淘洗干净，泡8-12小时。放入电饭煲煮饭键即可。
煮熟放凉分装冷冻，最好一周内吃完。每次一盒分量刚好。
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减脂杂粮饭便当的做法和图解,减脂杂粮饭便当怎么做更好吃
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