懒妹子，动起来吧，挑战七天轻瘦减肥的做法步骤及图解,美味正宗的懒妹子，动起来吧，挑战七天轻瘦减肥做法

用料  

懒妹子，动起来吧，挑战七天轻瘦减肥的做法  

1. 小薏仁炒熟

2. 大米炒熟，炒成黄色香味出来

3. 黑米炒熟

4. 赤小豆炒熟

5. 黑芝麻九蒸九晒

6. 所有材料混合打粉

7. 挑战七天轻瘦十斤，懒妹子们，动起来吧

小贴士

所有的食材都是自己炒制，没有买成品的原因是因为现在很多商家都是用的烘干之后的产品打粉的，根本就不熟，自己炒制虽然辛苦一些但是吃了放心的啊，一定不可以炒糊，全程小火翻炒。