花样馒头集锦（杂粮减肥、蔬菜水果、哄娃必备）的做法步骤及图解,美味正宗的花样馒头集锦（杂粮减肥、蔬菜水果、哄娃必备）做法

用料  

花样馒头集锦（杂粮减肥、蔬菜水果、哄娃必备）的做法  

1. 1、准备食材：益黎米煮熟、南瓜去皮蒸熟打泥、火龙果半个打碎滤汁、菠菜洗净打碎滤汁、高粱粉黑米粉100g、牛奶面粉备好

2. 2、准备了6个颜色的面团，每个面团大约是500g，南瓜（黄色）面团和牛奶（白色）面团各稍多出200g的样子，为了方便打底用。火龙果和菠菜面团为了保证上色鲜亮没加牛奶，和面配比大约是500g面粉配260g水或者奶。根据实际酌情添加，面团软硬适中就可放置发面。

3. 3、益黎米（黎麦、燕麦、苦荞）降三高，减肥达人必备，居家日常必备❤️

4. 4、面团揉的软起发就很快，感觉就像充了气，一会儿功夫都长成了大胖子。

5. 5、馒头成型后，盖上小包袱醒发到拿起来很轻后，上锅。

6. 6、蒸锅洗净添适当凉水大火蒸，开锅10分钟后转小火再蒸2分钟，软软嫩嫩的杂粮馒头就出锅喽……减肥午餐值得拥有，老人吃也很健康喔～

7. 7、水果蔬菜派：彩虹🌈馒头➕大香蕉🍌➕三色花➕大葡萄🍇➕小蜜蜂🐝➕金元宝走起来～（做法同上）

8. 8、香蕉🍌可扒皮喔～白面团搓成长团状，放进黄面皮时，面皮上刷一点玉米油，这样包起来做成香蕉模样，出锅后就可以顺利剥皮喔😋另外香蕉表面抹上了一点点可可粉，是不是感觉更加逼真啦～

9. 9、红橙黄绿青蓝紫，彩虹🌈是幸福的约定

10. 10、馒头大丰收，顿时感觉生活斑斓啦～啦～啦啦啦～

11. 11、火龙果葡萄和菠菜汁面团更配哟～

12. 12、硕果累累的大葡萄等待入锅～

13. 13、小蜜蜂嗡嗡嗡～飞到花丛中，飞到锅里来～😄

14. 14、晶莹的葡萄出锅喽～颜值担当❤️

15. 15、花样馒头，吃着瘦，吃着美😁，亲爱的你也学会了吗？赶紧试一试吧！

小贴士

1、面团要使劲揉吃起来口感会更劲道。                           2、建议坐在温水里发，定期给换温水，这样发的快透。面团发到表面有气泡，用手指一钩内部呈蜂窝状即可。                                                                                       3、建议牛奶拌面里稍微加一点水面团会更筋道奶香味更馥郁。