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用料
| 藜麦 | 50g |
| 鸡胸肉 | 200g |
| 木耳 | 50g |
| 全麦粉 | 30g |
| 调味料⬇️ | |
| 盐、生抽1勺、蚝油1勺、五香粉、葱花、 |
减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法
先煮藜麦
![减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第2张]( "减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第2张")
鸡胸肉➕木耳搅碎
![减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第3张]( "减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第3张")
加入煮好的
➕藜麦
➕全麦面粉
➕所有调料：
盐、生抽1勺、蚝油1勺、五香粉、
葱花![减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第4张]( "减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第4张")
拌匀食材后 团成小饼
![减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第5张]( "减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第5张")
煎熟
![减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第6张]( "减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼的做法图解 做法步骤 第6张")
好吃的减脂餐｜藜麦鸡胸肉饼简单易学的做法
炊艺屋
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