好吃的高蛋白低脂肪高纤维 素菜也能吃出肉感 芦笋炒口磨超鲜简单易学的做法

芦笋和各种磨菇都是我超级大爱的素菜
从来没想过它们两能碰撞出如此的
鱼羊之鲜

特别大爱口磨的我绝不切片
每一口都能吃出肉的口感

芦笋有蔬菜之王之称
健康营养、清甜爽脆、还有淡淡的清香

真的是巨鲜美怎么都吃不腻
赶紧把平底锅热起来吧

用料  

高蛋白低脂肪高纤维 素菜也能吃出肉感 芦笋炒口磨超鲜的做法  

1. 准备基本材料：口磨、芦笋、小红椒、大蒜；

2. 口磨洗净去芯，由于大爱磨菇我就不切片了，整个煎，这样厚感能吃出肉的感觉；

3. 芦笋洗净

4. 滚刀切成小段

5. 油热锅，放入去芯的口磨，再撒上点胡椒粉；

6. 小火慢煎两分钟，直到汤汁满溢，这时就能闻到一股浓浓的鲜香；

7. 芦笋放入一起翻炒几下；

8. 加入蒜片、红椒丝；

9. 继续翻炒均匀；

10. 放入少许盐、生抽、黑椒粉，翻炒个一分钟；

11. 可以装盘啦，是不是色香味俱全；

12. 低脂低卡 鲜香爽口、简单吃不腻，答应我学起来！

小贴士

记得切掉芦笋根部较老的部分否则会影响口感；口磨用黄油煎，鲜香味更浓郁，汤汁真的特别的鲜，大家不妨可以试试！