这款三明治不仅好吃,而且营养丰富,是减脂健身人士的最佳早餐选择❀.(*´▽`*)❀.
用料
太阳谷蒸烤鸡胸肉 | 一块 |
芝麻菜 | 适量 |
小番茄 | 四个 |
吐司 | 两片 |
水煮蛋 | 一个 |
水果黄瓜 | 一根 |
鸡胸肉芝麻菜鸡蛋三明治#太阳谷菜谱#的做法
首先我们准备好所有食材
太阳谷蒸烤鸡胸肉提前解冻
锅内煮适量清水
水开后放入鸡胸肉(连同包装袋)煮10分钟
芝麻菜用饮用水洗净,切碎,控干水分
加一勺沙拉酱
搅拌均匀,备用
水煮蛋切片
小番茄用饮用水洗净之后切片
水果黄瓜用饮用水洗净之后用工具刨成片装
鸡胸肉煮好之后去外包装,晾凉一下下
然后切成段
铺一张保鲜膜,放一片吐司在中间位置
铺上一半的芝麻菜
摆放上水煮蛋和小番茄
鸡胸肉整齐排列摆放上去
铺上黄瓜
再放上剩余的水煮蛋,小番茄和鸡胸肉
铺上剩余的芝麻菜
盖上另一片吐司
包起来
稍微包的紧一点,以免散掉
用锯齿刀对半切开
搞定
是不是很诱人
成品图
小贴士
很简单,照着步骤操作就行了!
如果你不喜欢沙拉酱,可以用千岛酱或者其他你所喜欢的酱料替代!