生酮美食-芝士培根鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮美食-芝士培根鸡蛋饼做法

最近开始生酮，生酮大法好
吃了好多好吃的
哈哈哈

用料  

生酮美食-芝士培根鸡蛋饼的做法  

1. 2个全蛋加椰子粉，全部拌匀。

2. 把培根切小块，放锅里先煎熟。

3. 培根盛起来放一边，锅内放油，然后把蛋糊倒进锅里摊开。

4. 之后撒上培根和芝士，小火煮熟就好了。
   

小贴士

我用的是金凯利的切达干酪，也可以用马苏里或者不放也可以，不要超蛋白质的量就好。
这样一顿的话，碳水是8克，蛋白质和脂肪应该都在25克左右。