低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻做法

韩式拌饭，想吃就吃，一碗五谷杂粮拌饭，减脂同时享受美食快乐✌️

用料  

低脂无油韩式杂粮拌饭，天天吃也不腻的做法  

1. 准备好食材，主食选的是五谷米（黑米、燕麦米、小米、紫米、糙米）五谷米先煲熟备用，金针菇焯水；

2. 金针菇变软捞出，将蘑菇、豆芽焯水；

3. 香菇、胡萝卜分别焯水变软；

4. 菠菜焯水捞出，准备一个空碗，在碗里放一勺米醋；

5. 再加一勺辣椒酱，2勺雪碧，加白芝麻搅拌均匀；

6. 鸡蛋煎熟撒点黑芝麻，五谷饭盛出一碗；

7. 摆上焯好的蔬菜、煎蛋、淋上调好的酱汁即可；

8. 拌一拌，好饭更入味！