用料
菜花 | 226 g |
水 | 60 ml |
大葱,切碎 | 40 g |
洋葱,细细切碎 | 40 g |
鸡蛋 | 2个 |
海盐 | 约 0.8 g |
椰子油,或猪油/牛脂 | 30 ml |
菜花葱油饼的做法
先准备菜花。手工切成小菜花,再用食物处理机打成碎末。如果你没有食物处理机,也可以用刨丝器刨成末。
在一口有盖子的大炖锅中,将 1/4 杯(60 ml)水煮沸。此时立即倒入全部菜花末,快速搅拌一下,盖上锅盖,然后关火。将菜花泡 10 分钟(时间要精确!设置一个计时器)。
10 分钟一到,将菜花从炖锅倒入细网袋中,挤出所有水分(水应该很多!留着这些水,可以做蔬菜汤用*)将滤干的菜花倒到一个小碗中,放置一旁。
将洋葱切成末,将青葱切成圆葱花。在 1 个小碗中打入两枚鸡蛋。
用叉子把鸡蛋打散,然后与葱、洋葱和菜花一起倒入一个中碗中, 放入 1/4 茶匙海盐,搅匀。
开中火,在一口大煎锅中,热 2 汤匙油,然后将鸡蛋混合物全部倒入锅中。用铲子将其抹平,均匀地覆盖于整个平底锅上。煎约5分钟,直至呈金黄色。
给煎饼翻面。我用一个盘子来帮助翻面。把煎饼从平底锅滑到盘子上(未煎的面仍朝上),将平底锅倒扣在盘子上,然后端起盘子反扣在锅上,这样未煎的面就翻到底面去了。再煎 3 分钟左右,直至呈金黄色。
将煎饼盛到一个大盘子上,切成 6 片。撒上些海盐,趁热食用。我立马就把我的葱油饼给吃了。如果你不立即吃,就确保放在网架上冷却,这样底面就能保持酥脆!
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