from:eolishhan
之前做了低脂奶油炖鸡佐法棍,这次来个低脂奶油蘑菇意面,没有用奶油而是用牛奶代替,反而没有那么腻也很好吃‼️培根热量比较高我用了鸡胸肉,小朋友也爱吃,减脂期的最爱top3~
用料
鸡胸肉 | 150克 |
意面 | 1人份 |
洋葱 | 1/4个 |
口菇 | 4个 |
牛奶 | 250克 |
面粉 | 10克 |
玉米粒 | 一把 |
低脂奶油蘑菇鸡肉意面的做法
材料准备
1⃣️鸡胸肉切小丁,加料酒盐黑胡椒腌制15分钟
口蘑切片、洋葱丁,牛奶加面粉搅匀2⃣️沸水下锅,加一点点盐煮意面,8分钟
3⃣️锅里喷一些油,把鸡胸肉滑熟盛出备用,然后用剩的油炒洋葱丁,炒到变透明色加入口蘑翻炒变色变软备用4⃣️牛奶倒入锅中加热,然后倒入所有准备好的材料,不断搅拌至浓稠关火,加入煮好的意面,加一点盐和黑胡椒调味~
✔️满满的奶香蘑菇鸡胸肉意面,真的太好吃啦~