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春节假期一直宅家,保证每天的蛋白质,蔬菜,碳水,好吃不长肉
用料
荤素搭配假期7天减脂餐的做法
海带牛肉萝卜,豆芽银耳,脱脂奶
水煮鲜蔬,素什锦,豆芽菜,酱牛肉,紫薯,蛋羹,脱脂奶
素什锦,豆芽,蛋羹,紫薯
蛋羹,豆芽,牛肉煮蔬菜,紫薯
蛋羹,酱牛肉,蟹腿菇鲜蔬,水煮菠菜,紫薯
蛋羹,水煮菠菜,虾仁蔬菜,酱牛肉,紫薯
清蒸鳕鱼,白菜青笋,水煮菠菜,紫薯