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荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的荤素搭配假期7天减脂餐做法

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荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤图

春节假期一直宅家,保证每天的蛋白质,蔬菜,碳水,好吃不长肉

用料  

鸡蛋 2个
蔬菜 若干
牛肉 200克

荤素搭配假期7天减脂餐的做法  

  1. 海带牛肉萝卜,豆芽银耳,脱脂奶

    荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤图 第2张
  2. 水煮鲜蔬,素什锦,豆芽菜,酱牛肉,紫薯,蛋羹,脱脂奶

    荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤图 第3张
  3. 素什锦,豆芽,蛋羹,紫薯

    荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤图 第4张
  4. 蛋羹,豆芽,牛肉煮蔬菜,紫薯

    荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤图 第5张
  5. 蛋羹,酱牛肉,蟹腿菇鲜蔬,水煮菠菜,紫薯

    荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤图 第6张
  6. 蛋羹,水煮菠菜,虾仁蔬菜,酱牛肉,紫薯

    荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤图 第7张
  7. 鳕鱼,白菜青笋,水煮菠菜,紫薯

    荤素搭配假期7天减脂餐的做法步骤图 第8张
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