孩子的成长发育离不开微量元素,而铁就是其中比较重要的一种,它跟锌、钙一样,不能靠自身生成,而是需要通过外界来补充。
一般情况下,刚出生的宝宝并不会缺铁,在胎儿期会从母体得到一部分铁并储存起来,但这些铁非常有限,仅够出生后4、5个月造血之用。等到6个月左右,要通过外界来额外补充,因此,一般医生都会建议,从6个月起就应该给宝宝添加含铁食物,以补充体内铁的不足。
用料
有机小米 | 40克 |
胡萝卜 | 20克 |
羊肝粉 | 1/3小勺 |
蛋黄 | 一个 |
哆咪辅食之蛋黄养肝粥_6个月宝宝辅食的做法
食材准备:有机小米40克、胡萝卜20克、羊肝粉1/3小勺蛋黄一个
先将蛋黄碾碎
胡萝卜切成碎小颗粒
将蛋黄, 胡萝卜碎,羊肝粉倒入熬好的小米粥中搅拌均匀。
然后继续熬煮一分钟出锅
取适量粥放入料理机中搅打成米糊
6个月以上的宝宝可以吃打好的米糊, 7个月以上的宝宝就可以直接吃熬好的粥啦。
漠漠,国家公共营养师,高级育婴师,创建辅食直播微课堂,想学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码
小贴士
今日营养小知识
羊肝粉富含丰富的铁元素、补血效果好,蛋黄富含铁、软磷脂促进宝宝的大脑生长发育,胡萝卜含丰富的维生素A矿物质,促进宝宝视力健康。和有机小米结合大大增加了营养价值,吃起来还清香爽滑,吃不是问题宝宝营养是关键。