给妈妈们介绍一款大家都很熟悉的食材——红枣。 红枣是非常有营养的一味食材, 关于他的补血功能一直是备受争议的一点, 红枣含铁元素不算丰富, 补铁的作用不算特别大, 但是红枣含有丰富的维生素C却可以促进铁元素的吸收。 同时红枣对于改善脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的情况很有帮助,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效。 对于小宝宝, 平时辅食中增加一些红枣对于补充正气提高免疫力也很有帮助哦。
适合6个月以上的宝宝能吃的辅食
用料
红枣 | 10-15颗 |
小米 | 5克 |
山药 | 1段 |
水 | 适量 |
哆咪辅食之一枣三吃_6个月宝宝辅食的做法
食材准备,红枣10-15颗,小米5克,山药一小段,水适量
泡红枣,红枣用温水发泡半小时以上
发泡好的红枣沥干水
隔水蒸枣
山药去皮与红枣一起蒸
研磨泥,蒸熟的红枣研磨成泥,山药也同样研磨成泥,蒸红枣的水导出来就是红枣水
煮山药小米粥,煮小米粥,在小米粥煮开的时候加入蒸熟的山药泥,红枣泥
小贴士
这款辅食适合6个月以上宝宝。红枣可以起到补血养气、健脾开胃的功效,还在一定程度上可以帮助抗过敏,红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性,不容易被细菌所感染,在一定程度上改善孩子的皮肤功能。对于脾胃虚寒,容易贫血的宝宝来说是有一定作用的。
但是要注意的是红枣虽好但小宝宝们也不要贪多,少量食用,这三款红枣的做法比较适合月龄较小的宝宝们食用,可以根据具体情况来调节软烂度。视频中表现不明显,再次提醒妈妈们,一定记得去枣皮哦