超级减脂餐‖伪牛肉炒三丝饭 饱腹感强、美味、掉秤快的做法步骤及图解,美味正宗的超级减脂餐‖伪牛肉炒三丝饭 饱腹感强、美味、掉秤快做法

从155斤减到92斤一直保持，从未吃过水煮菜，那样好难吃，吃不进口，姨妈正常，不掉发，想减肥一定不要走极端，只要饮食做对，减肥是件很轻松愉快的事情。

用料  

超级减脂餐‖伪牛肉炒三丝饭 饱腹感强、美味、掉秤快的做法  

1. 牛里脊改刀顺着理纹切片，胡萝卜白萝卜西蓝花杆切丝

2. 一小份蔬菜可以切很多哦

3. 锅里喷油加入蒜爆香，加入牛肉翻炒

4. 加入白萝卜胡萝卜

5. 加入自制辣椒面

6. 加入椒盐和生抽

7. 加入提前煮好软糯的薏仁米

8. 出锅，超级美味

9. 放入保鲜盒，中午单位微波炉加热一下，完美的减脂午餐搞定。

小贴士

1:这道菜基本无油少盐，所以热量很低，维生素➕对蛋白质➕优质碳水的完美结合，既饱腹又减脂
2:在炒菜的整个过程都是开的最小火
3:薏仁米需要泡20小时，变软电饭锅煮出来才会软糯Q弹