「减脂餐」低卡韩式拌饭～饱腹感强❗超满足的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」低卡韩式拌饭～饱腹感强❗超满足做法

喜欢甜辣的韩式拌饭，做一个低卡版本，多多的菜，吃起来口感丰富，饱腹感十足，而且只要准备好食材，拌一拌就可以，很适合上班族哦，用软萌的猫爪饭团模具扣个饭，吃饭也变得有趣起来

这个酱料是甜辣口的那种，我比较喜欢，韩式辣酱是妈妈做的，所以我加了一点盐调味，如果是买的辣酱，可以根据口味再调整，不是固定比例

用料  

【减脂餐】低卡韩式拌饭～饱腹感强❗超满足的做法  

1. 黄豆芽焯水煮熟大概10分钟

2. 油麦菜焯水

3. 蟹味菇煮熟

4. 木耳煮熟

5. 金针菇和玉米粒分别炒熟（炒玉米粒图片丢失了˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅）

6. 韩式辣酱中加入白醋、黑椒碎、香油、蜂蜜、麻油、水和一小撮盐，搅拌均匀，撒入一把白芝麻拌匀即可

7. 准备好配菜后摆入碗中

8. 米饭压入饭团模具

9. 扣在菜菜上

10. 辣酱点缀在可爱的爪子和掌心

11. 拌匀就可以开吃啦，炒鸡香