（减脂）西红柿茄子螺旋面的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂）西红柿茄子螺旋面做法

本来想做低脂少油版鱼香茄子，结果....哈哈哈哈

用料  

（减脂）西红柿茄子螺旋面的做法  

1. 所有的食材

2. 茄子用盐腌半小时，去除水分

3. 番茄半个切成小丁，半个切块。其他食材任意切切，不要太小就行

4. 切的时候可以煮意面，10-15分钟

5. 代糖，生抽，黑胡椒，醋，淀粉，水。（也可加蚝油和番茄酱，我没有就没加嘻嘻

6. 番茄先炒出汁，再放茄子炒软，再放包菜

7. 再放入其他食材

8. 差不多都熟了，再倒入汁，小火焖5分种（中间记得翻炒，以免糊锅）最后放意面，翻炒一分钟，收汁即可。