很显然,如果没有肉,我们依然可以吃的丰富、美味、健康,素味有余香——余香天贝详细做法奉上。
用料
天贝 | 100克 |
苦瓜 | 35克 |
红椒 | 30克 |
木耳 | 40克 |
大葱 | 13克 |
姜 | 3克 |
蒜 | 5克 |
油 | 30克 |
豆瓣酱 | 20克 |
醋 | 30克 |
老抽 | 4克 |
糖 | 15克 |
盐 | 1克 |
白胡椒粉 | 0.5克 |
余香天贝的做法
天贝切丝,过热水焯一下,捞出,过凉水,备用;
木耳用温水泡发(大概半小时左右),洗净切丝,过热水焯一下,备用;
苦瓜去籽,切丝,过热水焯一下,捞出,备用;
红椒和大葱切丝,蒜拍碎切末,姜切细丝,备用;
调汁:把蒜末、姜丝放入碗里,加入醋、老抽、盐、白胡椒粉和糖,制成调味汁,备用;
锅热放油,小火炒豆瓣酱出红色后,放入大葱丝,红椒丝,煸炒几下,放入天贝丝,木耳丝和苦瓜丝,煸炒一二分钟,放汁炒匀即可;
小贴士
鱼香天贝的经典素食进化^_^
怕油大的友友可要控制好油量哦!