减肥期间也可以吃的蛋糕~南瓜慕斯蛋糕
好吃不发胖!献给减肥中的『你我他💕』
热量:140大卡/份
用料
南瓜 | 100克(去皮后) |
脱脂奶 | 200毫升 |
0卡糖(赤藓糖醇) | 10克 |
椰蓉 | 1克 |
吉利丁片 | 10克 |
(无糖无油低脂低卡)南瓜🎃慕斯蛋糕的做法
南瓜切小块蒸熟
吉利丁片泡凉水备用
南瓜加脱脂奶用榨汁机搅拌
打成南瓜汁
倒入奶锅,小火加热,一边加热一边搅拌,直到边边冒泡,离火
加入泡软的吉利丁片,搅拌至融化,过筛到容器里,我用了4寸蛋糕模,还剩一点装了一个小碗
包住保鲜膜,放冰箱冷藏5小时以上,我直接冷藏过夜。
脱模,撒椰蓉再插根草🌿装下格调