用料
| 鸡胸肉 | 250g |
| 耗油 | 1勺 |
| 酱油 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 糖 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 1茶匙 |
| 黑胡椒粉 | 1茶匙 |
| 蒜 | 3瓣 |
快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉切成薄片，用刀背敲散，把全部调料放入腌制过夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。（可以一次多腌一点，放入速冻随取随用）
![快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
锅里刷层薄薄的油，油热后放鸡胸肉小火煎至两面金黄即可。非常嫩非常好吃！
![快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
小贴士
喜欢辣的可以加些辣椒粉
快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉做法
炊艺屋
人气：7.36K
相关文章：
- 小美低温超嫩煎鸡胸（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的小美低温超嫩煎鸡胸（减脂餐）做法
- 快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍做法
- 超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉做法
- 快手减脂餐---香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐---香煎鸡胸肉做法
- 超快手粉蒸鸡胸肉 减脂又美味的做法步骤及图解,美味正宗的超快手粉蒸鸡胸肉 减脂又美味做法
- 超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐做法
- 减脂 香煎鸡胸肉 玉米粒 快手 美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 香煎鸡胸肉 玉米粒 快手 美味做法
- 超嫩鸡胸肉（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩鸡胸肉（减脂餐）做法
- 美味减脂餐，香煎鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的美味减脂餐，香煎鸡胸肉饼做法
- 香煎鸡胸肉-超级水嫩美味的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉-超级水嫩美味做法
热门文章
- 1减脂期碳循环超快手煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期碳循环超快手煎鸡胸肉做法
- 2减肥低脂美味快手，嫩煎黑胡椒鸡胸肉（新手友好版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂美味快手，嫩煎黑胡椒鸡胸肉（新手友好版）做法
- 3营业美味减脂餐——香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的营业美味减脂餐——香煎鸡胸肉做法
- 4减脂快手餐之香煎鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手餐之香煎鸡胸肉丸做法
- 5超嫩鸡胸肉～附日常减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩鸡胸肉～附日常减脂餐做法
- 6香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（低脂超嫩）做法
- 7超快手美味的嫩煎鸡胸，一次爱上的做法步骤及图解,美味正宗的超快手美味的嫩煎鸡胸，一次爱上做法
- 8低温鸡胸肉 超嫩多汁 快手早餐 减脂健康餐 玛捷斯的做法步骤及图解,美味正宗的低温鸡胸肉 超嫩多汁 快手早餐 减脂健康餐 玛捷斯做法
- 9减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|嫩嫩嫩水煎鸡胸肉做法
- 10嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）做法
最近更新
- 1超美味超减脂无油烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超美味超减脂无油烤鸡胸肉做法
- 2鲜嫩多汁超嫩零脂肪低脂鸡胸肉健身餐必备快手版的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁超嫩零脂肪低脂鸡胸肉健身餐必备快手版做法
- 3减脂期—超嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期—超嫩鸡胸肉做法
- 4超级减脂香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级减脂香煎鸡胸肉做法
- 5[减脂餐]超嫩不柴的鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂餐]超嫩不柴的鸡胸肉干做法
- 6超简单减脂香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单减脂香煎鸡胸肉做法
- 7超简单快手减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手减脂鸡胸肉做法
- 8香煎鸡胸肉 减脂快手的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉 减脂快手做法
- 9好吃的超健康！水煎鸡胸肉，软嫩入味又减脂简单易学的做法
- 10「快手减脂餐」煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「快手减脂餐」煎鸡胸做法
- 11惊艳！超嫩爽的辣炒鸡丝（鸡胸肉版，减脂美味）的做法步骤及图解,美味正宗的惊艳！超嫩爽的辣炒鸡丝（鸡胸肉版，减脂美味）做法
- 12香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐做法
- 13无油鸡胸肉白菜卷🔥减脂餐超级嫩香的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡胸肉白菜卷🔥减脂餐超级嫩香做法
- 14减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」做法
- 15零厨艺超嫩多汁鸡胸肉减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺超嫩多汁鸡胸肉减脂餐做法
猜你喜欢
- 1减肥减脂餐 超快手 香煎面包片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 超快手 香煎面包片做法
- 2超级嫩的减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级嫩的减脂鸡胸肉做法
- 3减脂必备超快手鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备超快手鸡胸肉干做法
- 4超滑嫩香煎龙利鱼，十分钟快手完成减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的超滑嫩香煎龙利鱼，十分钟快手完成减脂餐做法
- 5「香煎鸡胸肉」简单易学快手健身减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的「香煎鸡胸肉」简单易学快手健身减脂餐做法
- 6超简单快手减脂餐 ｜ 鸡胸肉面包丁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手减脂餐 ｜ 鸡胸肉面包丁沙拉做法
- 7减脂之超滑嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂之超滑嫩鸡胸肉做法
- 8鸡胸肉版茭白肉丝，超低脂图解
- 9超嫩的减脂鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩的减脂鸡胸肉饼做法
- 10减脂餐之超美味迷迭香带皮香煎鸡扒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之超美味迷迭香带皮香煎鸡扒做法
- 11超级美味香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味香煎鸡胸肉做法
- 12超级嫩的减脂鸡胸早餐的做法步骤及图解,美味正宗的超级嫩的减脂鸡胸早餐做法
- 13低脂美味快手减肥餐|黑椒洋葱鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味快手减肥餐|黑椒洋葱鸡胸肉做法
- 14营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉做法
- 15减肥瘦身‼️超嫩奥尔良煎鸡胸🌈减脂健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身‼️超嫩奥尔良煎鸡胸🌈减脂健身餐做法
- 16超嫩香煎鸡胸肉！！！的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩香煎鸡胸肉！！！做法
推荐文章
- 1妙招怎么做才好吃,最正宗的妙招制作方法
- 2简单浓郁的提拉米苏的做法步骤及图解,美味正宗的简单浓郁的提拉米苏做法
- 3KRUPS机器人-坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的KRUPS机器人-坚果吐司做法
- 4完美海绵蛋糕（减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的完美海绵蛋糕（减糖版）做法
- 5电饭锅五花肉🥩的做法和图解,电饭锅五花肉🥩怎么做更好吃
- 6今日🍱-素炒口蘑，香煎烤肠的做法步骤及图解,美味正宗的今日🍱-素炒口蘑，香煎烤肠做法
- 7佛卡夏 [Rosemary Focaccia]的做法步骤及图解,美味正宗的佛卡夏 [Rosemary Focaccia]做法
- 8烤鱼丸怎么做才好吃,最正宗的烤鱼丸制作方法
- 9超嫩鸡排（少油）的做法和图解,超嫩鸡排（少油）怎么做更好吃
- 10好吃的DIY鸭血粉丝汤简单易学的做法
- 11鲜笋烧香菇（勾氏私房菜）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜笋烧香菇（勾氏私房菜）做法
- 12香葱肉松卷面包（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的香葱肉松卷面包（面包机版）做法
- 13热那亚青酱 欧包绝配的做法步骤及图解,美味正宗的热那亚青酱 欧包绝配做法
- 14中意土豆条怎么做才好吃,最正宗的中意土豆条制作方法
- 1510个月以上肉末芋头软烂饭的做法步骤及图解,美味正宗的10个月以上肉末芋头软烂饭做法