无油鸡胸肉白菜卷🔥减脂餐超级嫩香的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡胸肉白菜卷🔥减脂餐超级嫩香做法

吃多少都不怕胖的鸡胸肉白菜卷
一口下去超级无敌满足
木耳，胡萝卜增加了鸡肉味道的层次感 更加香

Tips：
1.从根部开始卷起来 用牙签固定
2.爱蘸酱可以蘸酱的自由搭配
3.白菜小编选用了大白菜的内芯中间部分

励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主！！持续更新中，记得关注！！
真的，每次分享就是很随性的。
我是饭团妈，一个90后宝妈，家有4岁饭团宝贝一枚，在工作之余分享各种懒人小美食，简单，快手 好吃 容易上手是我分享的前提。
我的微信♥︎zq15851453686（同抖音号）
抖音上有全部视频过程。
抖音视频链接
#在抖音，记录美好生活##我是戏精吃货 #vlog日常 坚持365天打卡第45天 中午来个鸡胸肉白菜卷好不好@抖音小助手 @抖音星探家 复制此链接，打开【抖音短视频】，直接观看视频！

用料  

无油鸡胸肉白菜卷🔥减脂餐超级嫩香的做法  

1. 备齐材料

2. 鸡胸肉给它直接剁碎即可，不用料理机也可以的 肉很嫩很嫩的

3. 木耳切碎 胡萝卜切成小丁 三者混合一下

4. 加入调料：生抽一勺 料酒一勺 盐一勺 胡椒粉撒一下 一点点香油提香给它搅拌均匀放置一边

5. 摘下完整的白菜给它焯水微软备用

6. 把白菜叶铺在砧板上

7. 把馅料放在白菜上（白菜帮处开始卷)然后给它卷成卷

8. 用牙签给它固定一下

9. 上锅蒸十分钟左右就可以。

10. 味道觉得淡的可以蘸酱吃哈，超好吃的馅料

11. 出锅后撒上一些葱花

12. 大概8个的量哈

13. 当然也适合减脂的宝宝们

14. 装饰枫叶🍁爆米花

15. 做我的方子有任何问题欢迎加微信或者抖音号交流 加入的时候备注暗号：下厨房XX  谢谢理解。 小红书同样可以搜索：zq15851453686