补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们的做法步骤及图解,美味正宗的补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们做法

女人必备的补品，养血、养身、养卵巢，解决姨妈烦恼、闭经烦恼、卵巢早衰烦恼。

用料  

补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们的做法  

1. 养血第一款：五红补血粥
   
   1、花生，红豆，紫米提前泡1小时。
   
   2、所有食材放入锅中加足量水大火煮开小火煮20分钟。
   
       可以能补气血，面色红润。经期喝可能会出更多血，所以不建议经期喝。

2. 养第二款：红豆薏米祛湿粥
   
         适合体湿的人，一周喝三次，一次一小碗。
   
   1、赤小豆，芡实用热水泡1小时。
   
   2、薏仁用小火炒到微黄色。( 大约20分钟)
   
   3、赤小豆，冰糖，芡实，薏仁一起放入锅中熬煮1个小时至1个半小时。

3. 养卵巢第三款：安巢片
   
        适合经痛、姨妈量少、周期乱、闭经，卵巢功能衰弱(雌激素、孕激素过低)的女性使用。
        
        成分：桂圆  金银花   桃仁  栀子   茯苓  玫瑰花  蒲公英  白芷
   
        具有散寒止痛、除湿通窍、清解血毒、滋肾填精、健脾安神、理气解郁、活血散淤和调经止痛、活血通络的效果。
        因为是纯中药制片，所以中药味很浓，我吃的时候是掰开送水，能接受中药味的姐妹可以直接嚼吞。

小贴士

薏米可以祛湿，但是寒气太重，建议用炒熟的薏米，减少它的寒性。
不选择红豆而是选择赤小豆，赤小豆才有利水祛湿效果