低碳水炒饭（花菜米）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水炒饭（花菜米）做法

蛋白质，蔬菜纤维一锅端

用料  

低碳水炒饭（花菜米）的做法  

1. 首先，选一颗好看的有机花菜

2. 切小后，料理机打碎成颗粒

3. 花菜颗粒炒熟

4. 把喜欢的配菜翻炒至八成熟

5. 混合花菜米后翻炒，加调料（椒盐，孜然，鸡精，辣椒粉）

6. 来点葱丝，来点喜欢的肉肉

7. 来块好看的桌布加上餐具，接着拍照

8. 大口吃也不会胖😍😍

小贴士

选择一些不易出水的蔬菜，胡萝卜青豆洋葱，都已经是花菜米了，配菜碳水高一些也没事。

花菜米翻炒时注意糊锅。