一到四五月份，就开始张罗着吃减肥餐，去年四月份吃减脂餐➕运动半个月瘦了10斤，保持到过年，然后胡吃海喝又胖了几斤。又快夏天了，得抓紧瘦回来，一定好好吃饭才能健康的瘦
用料
| 糙米 | |
| 燕麦米 | |
| 黑米 | |
| 红豆 | |
| 藜麦 |
减肥餐～主食粗粮准备的做法
减肥餐～主食粗粮准备的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐～主食粗粮准备做法
炊艺屋
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