♨️超低卡.低脂.无米虾仁炒饭.马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的♨️超低卡.低脂.无米虾仁炒饭.马克西姆不粘锅做法

假期回妈妈家待了几天，因为老家饭菜实在太香了，一不小心就吃撑，
这个无米炒饭低脂，低卡正好清理下吃多了的肠胃，而且还很好吃😊
用马克西姆不粘锅炒，只需要放很少的油哦！

用料  

♨️超低卡.低脂.无米虾仁炒饭.马克西姆不粘锅的做法  

1. 虾仁去虾线，用一点料酒，一点点盐和黑胡椒粉腌制一会，胡萝卜切成小丁

2. 西兰花剪小成朵后用盐水泡10分钟。洗净切碎，加两个鸡蛋，搅拌均匀，我用的是土鸡蛋，比较小，两个大约86克。

3. 马克西姆不粘锅放一点点橄榄油，把虾仁炒变色盛出

4. 再放一些橄榄油，把西兰花蛋液倒进去，摊平，中小火煎到底部微凝固，然后倒入玉米粒和胡萝卜粒翻炒

5. 加一点生抽调味

6. 最后放入虾仁翻炒出锅

7. 我用小碗盛出压实，然后扣在盘中了

8. 吃一口，真香！