减肥餐 月减15斤第一天的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 月减15斤第一天做法
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减肥开始第一天 目标15斤 重在坚持
用料
鸡蛋 | 2个 |
黑咖啡 | 一杯 |
牛排 | 150g |
菠菜 | 无限量 |
番茄 | 一个 |
生菜 | 无限量 |
减肥餐 月减15斤第一天的做法
早餐 黑咖啡一杯
午餐
午餐食材鸡蛋 两个 西红柿一个 菠菜无限量
晚餐牛排150g 生菜无限量
每天保证柠檬茶 2L+
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