很久之前就听说这道菜 前段时间欧阳娜娜在vlog上po了这道菜就心想试一试 结果意外的好吃啊 拯救了减脂期间不能吃炒饭的朋友
用料
| 花菜 | 半颗 |
| 配菜（可自行选择喜欢的 | 全部切碎 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 韭菜花 | 若干 |
| 洋葱碎 | 若干 |
| 苦菜 | 若干 |
| 鸡胸肉肠 | 两根 |
减脂期必备的炒花菜饭的做法
把花菜切碎 切得很小粒
![减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第2张]( "减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第2张")
配菜也是切成同样大小的小粒状
![减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第3张]( "减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第3张")
国内不放油 直接下锅把花菜水分焙干一些 盛出
![减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第4张]( "减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第4张")
锅内放油 炒鸡蛋 把配菜下锅一起翻炒
![减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第5张]( "减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第5张")
倒入刚刚炒好的花菜碎 一起翻炒 放盐两小勺 蚝油一勺调味
![减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第6张]( "减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第6张")
美味的炒花菜饭就做好啦
![减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第7张]( "减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤图 第7张")
小贴士
配菜还可以选择自己的喜欢的 例如 胡萝卜 青笋 苦菜等 总之就是喜欢什么就放什么 真的很像鸡蛋炒饭一样美味