一斤多还不到300大卡！低卡！饱腹！巨简单！搞个蛋皮，万能蘸料，拌一拌就可以吃了！减脂餐必做好嘛！宿舍的崽食堂搞些水煮菜，拌上调料吃吧，贼好吃，减肥老快乐了✌️
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 绿豆芽 | 一把 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 黑木耳 | 适量 |
| 彩椒 | 半个 |
| 魔芋丝 | 一盒 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 醋 | 半勺 |
| 蒜末 | 2瓣 |
| 葱末 | 适量 |
| 小米辣 | 适量 |
| 辣椒面 | 适量 |
| 香油 | 几滴 |
减脂期必备低卡凉拌菜的做法
制作蛋皮：鸡蛋搅散，平底锅烧热后不用放油倒入鸡蛋液，煎至两面金黄切成丝
![减脂期必备低卡凉拌菜的做法步骤图 第2张]( "减脂期必备低卡凉拌菜的做法步骤图 第2张")
制作万能蘸料：两勺生抽、半勺蚝油、半勺醋、蒜末、葱末、小米辣、辣椒面，还可以滴几滴香油，会更好吃！
![减脂期必备低卡凉拌菜的做法步骤图 第3张]( "减脂期必备低卡凉拌菜的做法步骤图 第3张")
所有你喜欢的蔬菜，绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、魔芋丝、彩椒丝……都可以煮熟放进盆里，淋上万能蘸料！搅和搅和！
![减脂期必备低卡凉拌菜的做法步骤图 第4张]( "减脂期必备低卡凉拌菜的做法步骤图 第4张")
小贴士
💫✨一些小tips👇
1、所有的蔬菜都可以换成自己喜欢的，灵魂在于这个万能蘸料，真的绝绝子！
2、如果不在乎油可以把辣椒面换成辣椒油，不过为了低卡一点还是用辣椒面➕几滴香油，也很好吃！
3、饭量大的吃一盆也不会太有负担！吃不到一盆就撑到不行了……
4、平时吃个饺子！水煮菜！火锅！都可以蘸这个调料，不要太好吃！
5、蛋皮一定要烧热锅再倒入蛋液！