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减脂期必备 吃不胖の超低卡美食: 蘑菇烧春笋的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇烧春笋做法

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减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图

用料  

肉末(牛上脑) 30克
春笋 3根
口蘑 6个
1小勺
生抽 1小勺
姜丝 1克
蒜泥 2克
葱花 5克
花生油 1小勺
蚝油 1大勺

减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蘑菇烧春笋的做法  

  1. 牛上脑剁馅儿,与生抽、料酒拌匀备用。春笋剥皮、洗净

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第2张
  2. 切片,焯水一分钟,捞出备用

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第3张
  3. 口蘑切片

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第4张
  4. 姜切丝

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第5张
  5. 热锅凉油,蒜蓉、葱花、姜丝炒香

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第6张
  6. 肉末滑散,盛出备用

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第7张
  7. 利用锅中身负的油脂,煎口蘑至两面焦黄

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第8张
  8. 下肉末和春笋,加入蚝油,翻炒均匀。

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第9张
  9. 食之

    减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:
蘑菇烧春笋的做法步骤图 第10张
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