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不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食:醋溜土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食:醋溜土豆丝做法

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不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食:醋溜土豆丝的做法步骤图

用料  

土豆 2个(180克)
迷你胡萝卜 1根(50克)
调味汁
香醋 1大勺
蚝油 1小勺
生抽 1小勺
水饴 10克
过滤水 2大勺
芡汁
藕粉 10克
过滤水 20克

不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食:醋溜土豆丝的做法  

  1. 土豆洗净、削皮、切丝,过水洗掉表面的淀粉;胡萝卜洗净、削皮、切丝。两种丝焯水30秒,捞出备用。

    不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食:醋溜土豆丝的做法步骤图 第2张
  2. 调料汁和食材放入锅中翻炒均匀

    不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食:醋溜土豆丝的做法步骤图 第3张
  3. 勾芡

    不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食:醋溜土豆丝的做法步骤图 第4张
  4. 食之…

    不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食:醋溜土豆丝的做法步骤图 第5张
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