超快手的烤箱菜
木姜子油，又称山苍子油，是山苍子鲜果中提取得到的天然香精油，呈微黄色，其中含有大量的柠檬醛，所以有非常强烈、清新的柠檬味儿，介于花香和果香之间。
用料
| 青梗有机花菜 | 1颗（去根380克） |
| 迷你胡萝卜 | 1根（60克） |
| 口蘑 | 4个 |
| 调味料 | |
| 木姜子油 | 1大勺 |
| 蜂蜜 | 2大勺 |
| 梅子醋 | 1大勺 |
| 白芝麻 | 1大勺 |
减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：木姜子油烤花菜的做法
烤箱预热200度，上下火、25分钟。花菜洗净撕小朵、沥水。
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木姜子油烤花菜的做法步骤图 第2张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤花菜的做法步骤图 第2张")
烤盘铺油纸、刷一层木姜子油
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木姜子油烤花菜的做法步骤图 第3张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤花菜的做法步骤图 第3张")
平铺花菜
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木姜子油烤花菜的做法步骤图 第4张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤花菜的做法步骤图 第4张")
搭配胡萝卜和蘑菇
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木姜子油烤花菜的做法步骤图 第5张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
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烤之
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木姜子油烤花菜的做法步骤图 第6张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤花菜的做法步骤图 第6张")
25分钟后取出
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木姜子油烤花菜的做法步骤图 第7张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤花菜的做法步骤图 第7张")
淋一层梅子醋，翻拌均匀、淋上蜂蜜、再撒一层白芝麻。没有蜂蜜用枫糖浆也可以，一是为了增添风味、二是为了粘芝麻
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木姜子油烤花菜的做法步骤图 第8张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤花菜的做法步骤图 第8张")
直接吃就可以，180度再烘5分钟更香～
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木姜子油烤花菜的做法步骤图 第9张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
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