用料
| 卷心菜 | 1颗 |
| 调味料 | |
| 木姜子油 | 1大勺 |
| 咖喱酱 | 1大勺 |
| 黑椒酱 | 1大勺 |
减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法
烤箱预热200度、30分钟。烤盘铺锡纸，刷一层木姜子油。莲花白洗净、切厚片。平铺在烤盘上。
![减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤图 第2张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤图 第2张")
中层。烤10分钟，翻面，接着烤10分钟，取出刷酱。一半刷咖喱酱、一半刷黑椒酱。
![减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤图 第3张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤图 第3张")
再烤10分钟
![减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤图 第4张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤图 第4张")
食之…
![减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤图 第5张]( "减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：
木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤图 第5张")
减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤莲花白（卷心菜）的做法步骤及图解,美味正宗的木姜子油烤莲花白（卷心菜）做法
炊艺屋
人气：1.9W
相关文章：
- 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 丝瓜滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜滑蛋做法
- 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蒜蓉西兰花做法
- 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油香菇西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油香菇西兰花做法
- 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 五香豆皮（千张）卷的做法步骤及图解,美味正宗的五香豆皮（千张）卷做法
- 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 油菜滑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的油菜滑蛋做法
- 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蕃茄豆腐丸子的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蕃茄豆腐丸子做法
- 减脂期必备、吃不胖の超低卡美食： 草菇豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的草菇豌豆做法
- 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烧豆角的做法步骤及图解,美味正宗的木姜子油烧豆角做法
- 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油炒茭白毛豆的做法步骤及图解,美味正宗的木姜子油炒茭白毛豆做法
- 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 木姜子油烤花菜的做法步骤及图解,美味正宗的木姜子油烤花菜做法
热门文章
- 1不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：腐竹烧油豆角的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：腐竹烧油豆角做法
- 2不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食：醋溜土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食：醋溜土豆丝做法
- 3减脂必备❗️好吃不胖的低卡生菜卷❗️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备❗️好吃不胖的低卡生菜卷❗️做法
- 4减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 蕃茄虾球烧豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的蕃茄虾球烧豆腐做法
- 5减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：素炒豆角丝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：素炒豆角丝做法
- 6减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 虾球烧豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的虾球烧豆腐做法
- 7减脂期必备 吃不胖の超低卡美食： 蘑菇烧春笋的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇烧春笋做法
- 8不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐做法
- 9减脂期必备の胡椒柚子酱炒心里美杏鲍菇 超低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备の胡椒柚子酱炒心里美杏鲍菇 超低卡做法
- 10不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：奶香蜂蜜贴饼子 无糖 低卡 饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：奶香蜂蜜贴饼子 无糖 低卡 饱腹做法
最近更新
- 1减脂期必备低卡卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备低卡卷饼做法
- 2减脂期必备の菠菜金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备の菠菜金针菇做法
- 3减脂期必备超简单烤箱菜 「烤鱼骨」【鱼骨豆腐汤
- 4「减脂期必备」无油低脂鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期必备」无油低脂鸡肉丸子做法
- 5追剧必备小零食：香烤鸡米花！少油低脂不发胖！的做法步骤及图解,美味正宗的追剧必备小零食：香烤鸡米花！少油低脂不发胖！做法
- 6低卡热狗！减脂期解馋必备！的做法步骤及图解,美味正宗的低卡热狗！减脂期解馋必备！做法
- 7比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：木耳藕带的做法步骤及图解,美味正宗的比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：木耳藕带做法
- 8快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备做法
- 9低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖做法
- 10低脂不胖烤南瓜🎃减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的低脂不胖烤南瓜🎃减脂必备做法
- 11低卡全麦锅盔！减脂期必备主食的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦锅盔！减脂期必备主食做法
- 12减脂期必备低卡凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备低卡凉拌菜做法
- 13无油无水の蕃茄鸡 高蛋白 低脂肪 减脂期必备的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水の蕃茄鸡 高蛋白 低脂肪 减脂期必备做法
- 14减脂期必备の菠菜蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备の菠菜蟹味菇做法
- 15减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干做法
猜你喜欢
- 1低脂减肥蔬菜汤，美味低卡高蛋白图解
- 2轻盐低脂🔥香烤鸡胸肉🌈减脂必备好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐低脂🔥香烤鸡胸肉🌈减脂必备好吃不胖做法
- 3撑到扶墙‼️减脂期必备低卡大拌菜～的做法步骤及图解,美味正宗的撑到扶墙‼️减脂期必备低卡大拌菜～做法
- 4㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期必备的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期必备做法
- 5好吃的健康美味低脂菜，减脂期必备简单易学的做法
- 6减脂期必备！巨好吃的低卡牛肉饼！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备！巨好吃的低卡牛肉饼！做法
- 7减脂期必备的无油无水の炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备的无油无水の炖鸡做法
- 8超好吃的低脂烤花菜㊙️做法简单，减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的低脂烤花菜㊙️做法简单，减脂必备做法
- 9比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：蒜蓉豌豆苗炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：蒜蓉豌豆苗炒木耳做法
- 10好吃的健康低脂美味的越南春卷，挑食的孩子一口一个，减脂期必备简单易学的做法
- 11横吃不胖减脂必备烤鸡架的做法步骤及图解,美味正宗的横吃不胖减脂必备烤鸡架做法
- 12凉拌花菜，低脂低卡又好吃，减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌花菜，低脂低卡又好吃，减肥必备做法
- 13低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤及图解,美味正宗的低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食做法
- 14减脂期早餐必备低卡早餐饼！全麦糊塌子！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期早餐必备低卡早餐饼！全麦糊塌子！做法
- 15烤蔬菜—减脂期必备！超模食谱，纤维素助排毒。的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜—减脂期必备！超模食谱，纤维素助排毒。做法
- 16减脂必备 自制奶油奶酪超低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备 自制奶油奶酪超低卡做法
推荐文章
- 1梅干菜鸡腿怎么做才好吃,最正宗的梅干菜鸡腿制作方法
- 2紫薯莲蓉千层月饼的做法和图解,紫薯莲蓉千层月饼怎么做更好吃
- 3山楂酱与果丹皮的做法和图解,山楂酱与果丹皮怎么做更好吃
- 4抹茶蛋糕卷（抹茶奶冻）☀的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶蛋糕卷（抹茶奶冻）☀做法
- 5时令东方树叶——炸香椿的做法步骤及图解,美味正宗的时令东方树叶——炸香椿做法
- 6饿最好吃怎么做才好吃,最正宗的饿最好吃制作方法
- 7酱骨怎么做才好吃,最正宗的酱骨制作方法
- 8红烧豆皮镶肉馅的做法和图解,红烧豆皮镶肉馅怎么做更好吃
- 9直击KFC脆皮鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的直击KFC脆皮鸡腿做法
- 104个人的早餐的做法和图解,4个人的早餐怎么做更好吃
- 11酱油炒馍花怎么做才好吃的家常食谱，美味的酱油炒馍花烹饪技巧
- 12好吃的「花生香蕉奶昔」惊艳你的味蕾简单易学的做法
- 13酸梅汤（玫瑰）的做法和图解,酸梅汤（玫瑰）怎么做更好吃
- 14快手版部队火锅的做法和图解,快手版部队火锅怎么做更好吃
- 15菠萝银耳糖水的做法和图解,菠萝银耳糖水怎么做更好吃