好吃的绽放在春天的踏青必备小点——日式饭团简单易学的做法

春暖花开，阳光灿烂，又是一年一度适合春游的日子，想必很多人都有外出春游HAPPY的计划吧！虽然在春游踏青时能找到吃饭的地方，但是口味、卫生、营养等都可能不尽人意，你是不是也有这种想法呢？那咱们就自己亲手做一些适合外带野餐的食物，在春游时和家人朋友一起分享，既能吃得舒心又卫生健康还环保。春天，有鲜花，有绿草，还有美食，赶紧和家人朋友一起外出享受这美妙的季节吧！

用料  

绽放在春天的踏青必备小点——日式饭团的做法  

1. 准备食材。米饭提前蒸好加少量寿司醋拌匀，并等分成三份。

2. 准备食材。米饭提前蒸好加少量寿司醋拌匀，并等分成三份。

3. 3、取其中一份拌了寿司醋的米饭，加入海苔碎和熟白芝麻，再加入10ml 千岛源纯正茶油和适量日式昆布酱油。（千岛源纯正茶油高油酸，可预防因为营养摄入过量，造成的脂肪过度堆积）。

4. 戴厨房手套抓拌均匀。

5. 戴厨房手套抓取50克左右，用保鲜膜包起来，攥紧成饭团。

6. 在第二份拌了寿司醋的米饭中加入适量的樱花鱼粉。

7. 戴厨房手套抓拌均匀。

8. 戴厨房手套抓取50克左右平铺在保鲜膜上，加适量的肉松海苔碎。

9. 用保鲜膜包起来，攥紧成饭团。

10. 戴厨房手套抓取第三份米饭，平铺在保鲜膜上，加适量的白芝麻肉松海苔碎。

11. 用保鲜膜包起来，攥紧成饭团。

12. 三种饭团做好后按自己的口味加上芝士片，青瓜、芒果，淋上沙拉酱、番茄酱等即可。

13. 这段时间天气不错，阳光正好，春风徐徐，选一处空地，铺上一块野餐布，坐着看看风景，或是放风筝，钓鱼，赏花，带上自己做的健康美味的饭团，尽情享受这春天的欢愉吧。

小贴士

1、千岛源茶油中的Ω-3（亚麻酸）、Ω-6（亚油酸）是人体必需的脂肪酸，且只能靠外部摄入，女生、中老年人尤为需要）
2、饭团食材可以根据个人口味调整。