娘惹菜系是新加坡地道美食,是传统的中国菜与马来香料完美结合,融会了甜酸、辛香、微辣等多种风味,口味浓重,其中娘惹咖喱鱼头是一道极具新加坡的特色美食,咖喱和鱼头、蔬菜的搭配。通常咖喱鱼头用的是新鲜的红鲷鱼,我用的是本地常见的胖头鱼的鱼头制作,肉质鲜嫩,汤汁浓郁下饭。
用料
油 | 45克 |
生姜片 | 7克 |
葱 | 2根 |
小干葱末 | 15克 |
生姜末 | 6克 |
蒜蓉 | 18克 |
小米椒 | 2个 |
咖喱叶 | 5克 |
椰浆 | 400克 |
柠檬汁 | 25克 |
鸡粉 | 10克 |
料酒 | 12克 |
咖喱粉 | 15克 |
盐 | 1克 |
白砂糖 | 15克 |
清水 | 200克 |
胖头鱼头 | 1克 |
广茄 | 1根 |
豇豆 | 6根 |
番茄 | 1个 |
娘惹咖喱鱼头的做法
准备好食材原料;生姜切片和擦姜末;蒜去蒜衣做成蒜蓉;葱切段。
鱼头清洗干净后用厨房纸巾擦干,放入料酒、葱段、姜片和少许盐,腌制5-10分钟。
接下来开始蒸鱼头,锅里倒入提前煮开的热水,把腌制好的鱼头放入锅里。
盖上锅盖,开启电磁炉,选择蒸煮功能,火力 99,定时13分钟。
广茄清洗干净切成长8厘米、厚1厘米的条状,豇豆切去头尾,再切成段,番茄切块备用。
开启电磁炉锅热放油,档位调到50设定1分钟爆炒小米椒、蒜蓉和姜末
烧开后以盐、鸡粉、白砂糖、柠檬汁调味后放入广茄煮4分钟,过后加入豇豆煮1-2分钟。
放入番茄块和蒸好的鱼头,再次煮沸就可以出锅了。
开始享用吧。
小贴士
鱼头,营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。娘惹咖喱鱼头,多种香料,汤汁辛辣香浓,有很好的开胃效果。