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低卡少油营养鸡蛋虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡少油营养鸡蛋虾饼做法

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低卡少油营养鸡蛋虾饼的做法步骤图

用包饺子剩下的馅料做了饼子,没想到这么好吃,低卡又健康,味道还不错(又忘拍过程,只因成品好吃才想起要分享)

用料  

生粉 少许
虾肉 200g
一勺左右
鸡蛋 1个
香菇 8朵
半根
胡椒 2个

低卡少油营养鸡蛋虾饼的做法  

  1. 将基围虾去皮去虾线,剁碎成丁,不用太泥状,影响口感,混合入同样碎成丁的香菇、胡椒,加少许盐,加入一颗鸡蛋和少量生粉,最后点缀绿油油的葱段,搅合成糊状即可

    低卡少油营养鸡蛋虾饼的做法步骤图 第2张
  2. 锅预热,不加油(因为家里锅常年炒菜,会有丢丢丢看不见的油渗在表面,所以不需要再加油、家里是不粘锅)。等锅热了之后,将糊糊用小勺一个个铺好,先中火,后转小火,如果一直中火,就会像我一样过头,搞得黑黢黢。只需两三分钟,就🉑️出锅了,鲜香味美,营养低卡还很快捷

    低卡少油营养鸡蛋虾饼的做法步骤图 第3张
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