健康菜花炒饭的做法和图解,健康菜花炒饭怎么做更好吃

一人食需要创意

用料  

健康菜花炒饭的做法  

1. 菜花洗净切细碎

2. 热锅倒入一点点油倒入菜花碎，翻炒。菜花切的碎很容易熟，注意火候。

3. 煮好的速冻鱼丸放入炒锅，用铲子对切，鱼丸的油正好补充炒菜花碎需要的油份。

4. 倒入适量剩米饭，和花菜混合均匀就可以出锅了。我用的剩饭没有放过冰箱，水份偏多，用干一点的饭会更容易炒。

小贴士

我用的鱼丸比较油、也偏咸，根据我的口味炒花菜饭我没有额外放盐。少油低盐，富含蔬菜纤维的快手创意主食。值得尝试。