快手低脂西兰花杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂西兰花杂粮饭团做法

每一餐都有它的温度，都有它的意义，都有它包含的爱……

用料  

快手低脂西兰花杂粮饭团的做法  

1. 1，准备米饭:
   准备好煮熟的杂粮米饭（白米饭也可以不），软糯口感的熟米饭待用。
   2，清洗西兰花:
   将西兰花整大朵花朵方向放到盆中，装水，放些小苏打，放些盐，进行清洗，从抖音上学的，这样更容易清洗。
   清洗后，锅中做水，焯西兰花，用刀切碎。
   3，准备煎好牛肉:
   牛肉薄片，大概3-4片左右，锅中放少许油煎熟，切丁备用。
   4，将米饭，西兰花碎，牛肉碎，放到一个大一些的容器中，搅拌均匀后，可以用饭团模具，也可以带一次性手套，塑形。装盘即可。
   我没有放其他的调味料，借助了煎牛肉有味道。也可以自行调味都可。
   

2. 摆盘成两个小树，给写完作业过来吃饭的宝贝一个惊喜，告诉他这是希望之树，一切皆有可能。哈哈。