适合减脂人士的无油烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的适合减脂人士的无油烤鸡胸肉做法

嘴馋，但又要控制热量，咋办？
那就做个无油版的烤鸡胸肉吧！
热量低不代表不美味哟～

用料  

适合减脂人士的无油烤鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉洗净切条

2. 胡椒粉、盐、蚝油、料酒、淀粉（1勺），拌匀

3. 放冰箱冷藏30分钟，第二天不想早起，所以我是隔夜准备好的

4. 鸡蛋与淀粉（2勺）搅拌均匀

5. 鸡肉先裹上蛋液（照片拍糊了）

6. 然后再裹上面包糠，面包糠一定要裹严实

7. 烤箱预热，170度 20分钟

8. 我家搭配的是番茄酱，记得趁热吃哦！