减脂西红柿鸡胸肉的做法和图解,减脂西红柿鸡胸肉怎么做更好吃

减脂餐，没有什么特别，觉得还不错，记录一下

用料  

减脂西红柿鸡胸肉的做法  

1. 准备食材，鸡胸肉用1小勺耗油，1小勺生抽，1小勺料酒，适量葱姜蒜粉，腌制15分钟，没有葱姜蒜粉可以用烧烤粉，辣椒粉都可以。                       西红柿切小成很小块。                                             另外再调个汁，准备1个小碗，倒入1小勺蚝油，1小勺生抽，加适量水，搅拌均匀。

2. 锅子喷奇亚籽油，烧热

3. 倒入西红柿 炒出水分

4. 铺上金针菇

5. 再铺上鸡胸肉

6. 倒入料汁，煮几分钟即可

7. 煮开的样子

8. 撒上葱花，焖一会即可

小贴士

这是一道快手减脂菜，可当主食，只是好吃记录一下