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藜麦大虾秋葵怎么做才好吃的家常食谱,美味的藜麦大虾秋葵烹饪技巧

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藜麦大虾秋葵的做法图解 藜麦大虾秋葵的做法步骤

健身后要补充蛋白质和优质碳水
这道菜,快手简单,还很好吃哦

用料  

秋葵
藜麦
大虾
洋葱
萝卜
生抽
黑胡椒

藜麦大虾秋葵的做法  

  1. 藜麦洗净,加沸水焗20分钟

    藜麦大虾秋葵的做法图解 藜麦大虾秋葵的做法步骤 第2张
  2. 大虾加料腌制一会,同时把秋葵、洋葱、胡萝卜切小块

    藜麦大虾秋葵的做法图解 藜麦大虾秋葵的做法步骤 第3张
  3. 热油加入大虾,加黑胡椒、盐,翻炒至金黄,盛起来备用

    藜麦大虾秋葵的做法图解 藜麦大虾秋葵的做法步骤 第4张
  4. 胡萝卜、洋葱、秋葵翻炒至8成熟

    藜麦大虾秋葵的做法图解 藜麦大虾秋葵的做法步骤 第5张
  5. 加入藜麦后加少量生抽调味,加入大虾继续翻炒

    藜麦大虾秋葵的做法图解 藜麦大虾秋葵的做法步骤 第6张
  6. 完成✅

    藜麦大虾秋葵的做法图解 藜麦大虾秋葵的做法步骤 第7张