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用料
减脂增肌韩式拌饭的做法
木耳,菠菜,虾仁焯水备用。
忘记拍图了🤣胡萝卜用少许油炒片刻平菇用少许有煸炒加水和丁点盐焖一分钟出锅。米饭垫底,其他配菜摆盘,将炒好的辣椒酱淋在上面即可。(因为早餐吃了鸡蛋,中午就不添加了,朋友们可以根据自己需求增减)
配个火龙果,美味无负担。红心火龙果240g(120千卡)酸奶100g(70千卡)