【美食博主 少女爱丽丝】的减脂拌饭方子
留存下来方便自己嘴馋的时候做着吃
欧耶～
用料
| 💗酱料： | |
| 韩式辣酱 | 2勺 |
| 雪碧 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 半勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 芝麻油 | 1勺 |
| 白芝麻 | 5克 |
| ❤️蔬菜类： | |
| 菠菜/金针菇/豆芽/香菇/西葫芦/胡萝卜 | 选择热量低、纤维多的蔬菜 |
| ❤️主食：（2选1） | |
| 杂粮饭（2选1哦） | 50g（减肥人士） |
| 米饭（2选1哦） | 1碗 |
| ❤️蛋白质肉类： | |
| 鸡胸肉/水浸金枪鱼/卤牛肉/蟹柳/低脂火腿 | 这些肉类任选，总量加起来100g-200g之间 |
| 无油荷包蛋 | 1个 |
黄金减脂韩式拌饭的做法
食材总览
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准备
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看图
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酱料
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拌饭
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拌匀
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开吃
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热量一览
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