🥄藜麦拌饭又来喽!!🥣🥣
今天是好吃又营养还快手的减脂餐啊…色香味俱全哦!!这是我减脂期最爱的一款拌饭~
一起来试试吧…💚💛🧡❤️💙💜
用料
藜麦 | |
鸡蛋 | |
泡菜 | |
菠菜 | |
西葫芦 | |
青豆 | |
胡萝卜 | |
杏鲍菇 | |
黄瓜 |
藜麦韩式拌饭-减脂餐🥣的做法
先煮熟藜麦备用。
先准备好以下食材:分别过水焯胡萝卜青豆,杏鲍菇,西葫芦,菠菜放在最后焯。
藜麦先盛入碗中。焯好的蔬菜依次摆在藜麦上。再放入泡菜和泡菜汁。淋少许味极鲜(生抽),撒一点黑胡椒,最后煎一个蛋。(因为特殊时期我还是煎了个全熟的蛋🥚)煎的好丑哇……哈哈~一般时期煎流心蛋和拌饭更配哦!😉😉
💚🧡💛💙💜
小贴士
蔬菜可选任意自己喜欢的蔬菜,但是黄瓜和豆芽这种食材能增添拌饭的口感哦…
对啦!再附赠个彩蛋吧!💓💓
喜欢味道更浓一点的宝宝们推荐个神仙韩式拌饭料:韩式辣酱2勺➕一勺雪碧➕半勺生抽➕一勺白芝麻…
我只告诉你了哦…要试一下,真的好吃…嘻嘻~