关晓彤改良版生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤改良版生菜三明治做法

加上主食（芋泥），用经典减脂蛋白质（鸡蛋和鸡胸肉）做的改良版关晓彤生菜三明治~
ps：我吃三明治从来不加酱料，大家可以自己随意安排低卡酱料。

用料  

关晓彤改良版生菜三明治的做法  

1. 鸡胸肉对半切，取一半，用牙签戳几个洞。

2. 用刀背给它做个简单的马杀鸡

3. 蒜切碎

4. 倒入少量生抽和料酒腌制一会

5. 先煎鸡蛋

6. 再煎鸡胸肉

7. 倒入半杯水盖上锅盖焖5分钟，收汁取出。

8. 先铺保鲜膜，然后铺生菜，芋泥，番茄，鸡蛋，鸡胸肉，生菜。

9. 用保鲜膜卷起来，多卷几层

10. 对半切即可

11. over