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减脂生菜三明治🥪的做法和图解,减脂生菜三明治🥪怎么做更好吃

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减脂生菜三明治🥪的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

生菜 4片
西红柿 1个
鸡胸肉 2块
鸡蛋 1个
黄瓜 半根

减脂生菜三明治🥪的做法  

  1. 准备好要用到的食材:
    鸡蛋,鸡胸肉,生菜,西红柿,黄瓜

    准备好要用的保鲜膜;

    减脂生菜三明治🥪的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 把黄瓜切半后切成条状,西红柿切成片,青菜洗干净,沥水备用。

    减脂生菜三明治🥪的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 把鸡胸肉煎好,黑乎乎的那些是我撒的黑胡椒粉,还有淋了一些酱油,把鸡胸肉煎好后,继续煎鸡蛋🍳

    减脂生菜三明治🥪的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 准备好一个盘子,盘子上盖上保鲜膜,然后把4片生菜分别摊开在保鲜膜上

    减脂生菜三明治🥪的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 把鸡胸肉鸡蛋西红柿,黄瓜分别放在生菜上

    减脂生菜三明治🥪的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 用保鲜膜将它们分别4个角拉紧包好

    减脂生菜三明治🥪的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 然后对半切开就可以开吃了,喜欢再吃重口味一点的,可以刷一点辣椒酱或者是其他酱在鸡胸肉上

    减脂生菜三明治🥪的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
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