我和少年都不喜欢吃鸡胸肉，但是鸡胸肉低脂很健康，所以就做了这道香煎鸡胸肉，我和少年都很喜欢，nice~
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 欧芹碎（可不放） | 适量 |
| 西兰花（摆盘用） | 3朵 |
| 柠檬片 | 2片 |
| 蒜 | 3-5瓣 |
好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗干净
![好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
把一勺老抽，两勺生抽，一勺料酒，一勺蜂蜜，一勺淀粉，适量胡椒粉，大蒜碎，少许柠檬汁（可以不放，我喜欢柠檬）搅拌在一起调个汁儿
![好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
把刚才调好的汁倒在鸡胸肉上，腌制半个小时
![好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
西兰花焯水备用
![好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
柠檬切片备用
![好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
锅中放少许底油，把腌制好的肉放到锅里，小火慢慢煎，煎到两面金黄倒入小半碗水，盖上锅盖慢慢减，直到汤汁收干（一定要小火，否则会糊）
![好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
把煎好的肉切小块，柠檬和西兰花摆好盘，喜欢柠檬的还可以把柠檬汁挤在上面，撒上欧芹碎（摆盘的蔬菜可以换成其他你喜欢的哈，这个不固定），低脂少油又美味香煎的鸡胸肉做好了，赶快享用吧~
![好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第8张]( "好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法步骤图 第8张")
