不定时更新∠( ᐛ 」∠)_
只需要保鲜袋or密封袋就可以完美备好的鸡胸肉———超好吃!
用量参考:勺就是家里普通舀汤舀饭的小勺。盐勺我家是那种盐专用的小盐勺,1勺1g。
可以根据自己口味增减,随意一点w
用料
鸡胸肉 | 块 |
各种调料和菜 |
【减肥减脂管不住嘴】各种口味的煎鸡胸的做法
【大概流程】
1. 鸡肉解冻,或者鲜鸡胸,切成厚度适中的片。鸡小胸可以直接用,大胸一块平切分成2-3块那种,这样更容易入味。
2.准备好保鲜袋或密封袋,开始哐哐丢调料和食材~
3. 隔着袋子揉啊揉让料汁充分地包裹着肉。
4. 放入冰箱冷藏6个小时以上。(最长不要超过24小时,可以冷藏好分开丢冷冻。)👉【黄油蜂蜜蒜香鸡胸肉】
黄油一小块:加热液化
大蒜两瓣:切片或者压泥
欧芹碎(可有可无):少许
酱油:一勺
蜂蜜:一勺
柠檬汁:几滴
盐:不到一勺
然后放入袋子中揉啊揉啊揉后放入冰箱
小贴士
顺便说如果用不粘锅的话煎的时候不用再放油啦
铁锅还不知道